こんにちは！性癖ちゃんです！
みなさまは普段どんな体位でセックスしてますか？
「正常位が好き！」「バックシャンです！」などいろいろ好みがあるでしょう。
変則体位をしたことがある人はあまり多くないかもしれません。
変則体位？たぶんしたことないかな・・・
私カラダやわらかくないから向いてないんじゃないかな・・・
変則体位と聞くと、「難しいし、体勢がつらくて気持ちよくなれないんじゃないかな」と思われがちです。
そうはいっても、毎回同じような体位ばかりでは刺激に慣れてしまい、マンネリ化してしまいます。
人間は慣れてしまうと興奮しにくくなってしまうものです。
気持ちよくてマンネリ解消に役立つ変則体位をご紹介します。
変則体位とは？ー 江戸時代から伝わる「48手」
変則体位とは、言葉のとおり、一般的な体位ではないもの、少し変わった体位のことを意味します。
ものすごく変わった組体操のようなものを想像する人が多いものですが、正常位や騎乗位、バックなどお馴染みの体位を少し変えたものも多くあるのです。
少し変えるだけでも、挿入時の感覚が違ったり、よりいっそう征服感や服従感を味わえたり、興奮度・気持ちよさが倍増することもありますので、試してみる価値ありでしょう。
へぇ、それはよさそう！ちょっとやってみたいかも！
『48手（しじゅうはって）』という言葉は聞いたことがある！という人が多いのではないでしょうか。
別名『江戸48手（えどしじゅうはって）』とも呼びます。
江戸時代に作られたと言われている日本の伝統的な性交体位の概念であると言われているものです。
48手、とは、48種類の体位があるということを意味します。
江戸時代の浮世絵師・菱川師宣が描いた春画『恋のむつごと四十八手』が起源ではないかという説もあるのです。
裏と表があり、すべて合わせると96手もあります。
有名なものは、『尺八』。きいたことありますか？
あるある！フェラチオでしょ？
そう、『フェラチオ』のことです！
このように、江戸時代の概念というものの、現代でも割と一般的に知られているものもあるのです。
気持ちいい変則体位の選び方
変則体位はとても多くの種類がありますので、「どれを選んだらいいのかわからない！」という人がとても多いものです。
そんな人のために、変則体位初心者のための「気持ちいい変則体位の選び方」について解説します。
女性の膣が上付きか下付きかによって感じやすさが異なる
「上付き」、「下付き」という言葉を聞いたことはありますか。
女性の膣は、人によってついている場所が異なるのです。
大きく分けて「上付き」と「下付き」の2パターンがあり、これにより感じやすい体位も異なりますので、変則体位を試すときには自分にあった体位を試してみるのがお勧めとなります。
あなたが上付きか下付きか見分ける方法は以下のとおりです。
- 女性の肛門から膣までの長さが4cm以上 ⇒ 上付き
- 女性の肛門から膣までの長さが4cm以下 ⇒ 下付き
恥ずかしいかもしれないですけれど、鏡を見ながら定規で測るか、パートナーに測ってもらいましょう。
ちなみに、それぞれの感じやすい体位は以下の通りです。
- 上付き⇒正常位、対面座位、騎乗位
- 下付き⇒バック、立ちバック、背面座位、男性の肩に両足をかける屈曲位
どの変則体位を試そうか迷っている人は、自分が上付きか下付きかを見定めて、感じやすい体位から試してみるとハマッてしまうほど気持ちいい体位を見つけられるかもしれません。
へぇ、知らなかった！気持ちいい体位がわかるなら、今度はかってみようかな
男性のペニスの長さや勃起力によって変わる！難しい体位に注意！
変則体位の中には、深く挿入できるものもあれば、浅めの挿入となるものもあります。
浅めの挿入となる体位では、男性のペニスの長さがある程度ないと抜けやすくなってしまうという特徴があるので注意が必要です。
女性が足を閉じた状態で挿入する体位は、ペニスの長さがないと挿入が難しいことがありますし、アダルトビデオでもおなじみの騎乗位から女性が体を後ろ（男性の脚側）にそらせた姿勢で腰を動かす体位は、結合部が丸見えになるくらい露出するため、ペニスの長さがないと簡単に抜けてしまいます。
また、勃起力があまり強くない場合には、屈曲位では膣の圧が高まるため挿入が難しい場合があるのです。
勃起力があまり強くない男性パートナーの場合には、屈曲位のような膣の圧が挿入時に高くなる体位や、激しくピストンする体位よりも、挿入した状態でさらに奥に入れてポルチオを刺激するような体位や、女性が脚を閉じてペニスを挟み込むような体位がよいでしょう。
変則体位おすすめ8選
それでは、おすすめの変則体位についてご紹介しましょう。
ここでは、上付きの女性、下付きの女性、それぞれにおすすめの変則体位をご紹介します。
あなたが上付きか下付きかを確かめてから、おすすめ変則体位を試してみましょう！
【上付きの女性におすすめ！】正常位・対面座位をベースにした変則体位
松葉崩し（まつばくずし）
あ、松葉崩しは聞いたことある！
そう、「変則体位」、「48手」と言えば、「松葉崩し」というくらい有名な変則体位といえるでしょう。
これは、正常位を少しアレンジした変則体位です。
男性と女性の脚を交差させていることから、V字型の松葉を交差しているのに見立てて「松葉崩し」と呼ばれるようになったのではないかと言われています。
松葉崩しのやり方は、以下のとおりです。
- 正常位の体勢になります
- 女性の片脚をあげます
- 女性のあげていない方の脚の上に男性がまたがります。このとき、男性が女性の脚にまたがりやすいように女性は体をまたがられる脚の方に向くような感じで体をひねります。男性と女性の性器がぴったりとくっつくようになるはずです。
- 男性は3.の体勢で腰を振りピストン運動をしましょう。深い挿入であるため、いきなり激しくせずにゆっくりから始めるほうが女性の痛みがでにくいです。
クリトリスがあらわになっていますので、ピストン運動しながら手で刺激してもらってもよいでしょう。
女性は片脚をあげ、もう片方の脚はまっすぐ伸ばす姿勢になりますので、男性はあげた女性の脚を抱える姿勢になります。
深く挿入できる体位です。
中イキしやすい、ポルチオ開発しやすい体位とも言われます。
抱き地蔵（だきじぞう）
抱き地蔵（だきじぞう）という変則体位は対面座位の体位です。
抱き合う姿勢になるため、非常に密着度が高くお互いの体の感触を感じやすいのが特徴でしょう。
男性は女性の体のやわらかい感触を触りながら楽しめます。
抱き地蔵のやり方は以下のとおりです。
- 男性が足を伸ばして座った姿勢になります。
- 男性の上にまたがり、挿入しましょう。
- 女性が腰を前後に動かしたり、回すように動かしたりします。男性は女性の背中に手を回し、女性の体を軽く支えてあげましょう。
- 男性の顔を女性の胸にうずめてみたり、キスをしたり、男性は女性の髪を撫でたり、女性の乳首を攻めたりするとさらに興奮度が増すかもしれません。
ラブラブカップルにあっていそう！
【上付きの女性におすすめ！】 騎乗位をベースにした変則体位
時雨茶臼（しぐれちゃうす）
時雨茶臼という変則体位は、騎乗位をアレンジした体位です。
騎乗位との違いは、あえて結合部を男性に見えるようにしてピストン運動をするところでしょう。
男性から見ると、女性の顔、おっぱいや上半身のボディライン、そして、結合部を一度に見ながらピストンされてしまいますので興奮度MAXになる体位です。
時雨茶臼の時雨（しぐれ）とは、結合部で女性の愛液がしたたる様子を表現しているとも言われています。
女性は男性の反応をよくみておかないと途中で男性が我慢できずに射精してしまうことがありますので気をつけましょう。
時雨茶臼のやり方は、以下のとおりです。
- まず男性が仰向けに横になります。
- 女性は騎乗位をする時のように男性にまたがります。
- 女性は上半身を少し後ろに傾け、脚を広げます。このとき、片方の膝を立てるか、M字開脚にするとよいでしょう。
- この体勢で女性がペニスに手を添えて、ペニスを膣に挿入します。ゆっくりと腰をおろして挿入する感じです。結合部が男性に見えるように意識しましょう。
- 挿入したら、女性は上半身を後ろに少し傾けながら腰を動かします。前後、上下と色々試して気持ちいいところを探しましょう。
この体位は挿入時の結合部を男性に見せることがとても大切です！
腰を動かしながら男性の玉袋を薄くさわったり、乳首をさわったりするとさらに快感が増すかもしれません。
これ、男性が喜ぶ体位ね。
中出しされたら大変だからちゃんとコンドームつけてしよう！
【下付きの女性におすすめ！】背面座位をベースにした変則体位
手懸け（てがけ）
手懸け（てがけ）という変則体位は、椅子やソファなどに腰かけた状態で行う背面座位です。
ベッドの上だけでなく別の場所でプレイするのは刺激的でしょう。
ただ、プレイに没頭しすぎると転倒してしまうことがありますので、安定感があり背もたれのある椅子で行う必要があります。
転倒予防のためキャスター付きの椅子はやめましょう。そして、レッグレストのない椅子のほうがやりやすいです。
手懸けのやり方は、以下のとおりです。
- 男性が椅子に腰かけます。
- 女性は男性に背を向けた状態でお尻を突き出し、ペニスを膣に挿入しましょう。
- 女性が脚を閉じて男性が脚を広げた状態で行う方法と男性が脚を閉じて女性が脚を広げた状態で行う方法があります。やりやすい方を選んでやってみましょう。
女性が脚を閉じる方法は、締まりがよく女性がピストン運動しやすいですので、初心者におすすめです。
深く挿入したい場合には、女性が脚を広げる方法が向いています。
ただし、なかなか動きにくいため、脚力に自信のある女性や深い挿入にこだわりたい女性は、ぜひ試してみるとよいでしょう。
これってAVとかにも出てくるやつね。ちょっと興味ありかも・・・
乱れ牡丹（みだれぼたん）
乱れ牡丹（みだれぼたん）という変則体位は、初心者でもやりやすい背面座位の一つです。
背を向けた状態になるため、視覚的な刺激が少ない体位ですが、鏡の前で行うと結合部が露出しているため男女ともに興奮度MAXになれるはず。
乱れ牡丹のやり方は、以下のとおりです。
- 男性はベッドの上に座ります。足を開きのばした状態かあぐらをかく姿勢がよいです。
- 女性は男性に背を向けた状態で男性の上に腰を落としてペニスを膣に挿入します。
- 女性は足をベッドについてＭ字開脚の状態になって腰を上下運動してもよいですし、片足を立てて片足の膝をつくような姿勢にして女性が軽く腰を浮かせるようにすると男性が動いてピストン運動をすることもできるのです。
下付きの女性にとっては、乱れ牡丹で男性主導の動きをしてもらうとGスポットやポルチオを刺激することができるとても気持ちいい体位なのです。
下付きの女性は特に試してみる価値ありでしょう。
下付きだったら絶対やる！気持ちよさそう～
【下付きの女性におすすめ！】屈曲位をベースにした変則体位
深山（みやま）
深山（みやま）という変則体位は、密着度が高く、深く挿入できる屈曲位です。
屈曲位というのは、女性が脚をあげた状態で体が折り曲げられている状態の体位のことで、膣圧が高まります。
この体位では、女性の両足をあげますので女性は少し苦しい体位ですが、膣圧が高まり、男女ともに快感が増しやすい人気の体位です。
深い挿入が好きなカップルには特におすすめ。
正常位から移行する方法で行えば、初心者でもやりやすいため、一度は試してみたいところでしょう。
深山のやり方は、以下のとおりです。
- まず正常位で挿入しましょう。
- 挿入したまま、女性の両足をあげて男性の両肩にかけます。このときに男性は覆いかぶさるような姿勢になってもよいですし、上半身を起こした状態でもよいです。
- 男性がピストン運動しずらい場合は、女性の腰を持ち上げて男性の腰をまっすぐにして完全に体を起こした状態にしてみましょう。女性は体が折り曲げられてやや苦しい体勢になりますので、女性の腰の下に枕やクッションを置いておこなうと少し楽です。
ポイントは、女性が脚を閉じた状態にして男性は激しめにピストン運動をするという点です。
女性が脚を閉じて自分で腰を上げるようにすると、さらに膣が締まり、女性は膣内の感覚で快感を得られますし、男性も膣のしまりのよさで気持ちよくなれます。
女性の体がやわらかければ、男性が覆いかぶさるように上半身を前に倒して行うこともでき、おっぱいや乳首への愛撫もできるでしょう。
はじめてでもできそうな感じ。下付きでなくても気持ちよさそうな予感がする・・・
【下付きの女性におすすめ！】バック（後背位）をベースにした変則体位
後ろ櫓 （うしろやぐら）
後ろ櫓（うしろやぐら）という変則体位は、背面立位、皆様もよくご存知の「立ちバック」のことです。
立ちバックは知ってる！なんかいけないことしてるみたいで興奮する！
立って行う体位のため、服をきたままでスカートをたくし上げ、ストッキングとパンティを下ろして狭い場所でもできちゃいます。
トイレや非常階段など人目が少ない狭い場所での野外セックスのときもよく使われる体位でしょう。
後ろ櫓のやり方は、以下のとおりです。
- 女性は壁やテーブルなどにつかまった姿勢で男性に背を向け、少しお尻をつきだします。
- 男性は女性の後ろから挿入しましょう。
- 2.の体勢で男性がピストン運動をします。女性もピストン運動をより大きくするように腰を動かしてもよいです。
男性はピストン運動をしながら、女性のおっぱいをさわったり、首筋や耳を愛撫したりすると、より興奮度があがります。
身長差が大きくなると難しい体位です。
敷き小股（しきこまた）
敷き小股（しきこまた）という変則体位は、女性が脚を閉じた状態でピストン運動をする体位です。
女性が仰向けになって行う場合とうつ伏せになって行う場合があります。
うつ伏せになって行う敷き小股は、現代でいうところの「寝バック」のことです。
これはやったことのある人も多いかもしれません。
敷き小股は、挿入は浅めですが、ちょうど女性のGスポットあたりを刺激されることが多く、中イキしやすい体位としても知られています。
敷き小股は、女性が脚を閉じた姿勢になりますので、締め付けが強くなり男性もとても気持ちいい体位です。
さらに、女性が脚を閉じると女性側もクリトリスへの刺激を感じやすくなり、その刺激でもイキやすくなる女性に人気の体位となります。
寝バックって女性に人気なんだ！絶対やってみたい！
敷き小股のやり方は以下のとおりです。
- 女性がうつ伏せ（または仰向け）になって横になります。うつ伏せの場合は少しお尻を突き出します。（仰向けの場合は腰を少し浮かせます）
- 男性は女性の後ろから覆いかぶさるように体を重ね、女性に挿入します。
- 女性は脚を閉じた状態にすると締め付けが強くなり、お互いの快感が増します。
女性が濡れた状態にしてから行うとさらに気持ちよさがアップします。
後ろから男性におっぱいや乳首を刺激してもらったり、耳元やうなじに愛撫してもらったりすると、さらにイキやすくなるでしょう。
上付きの人は仰向け、下付きの人はうつ伏せが気持ちいいはずです。
気持ちいい変則体位を駆使して刺激的なセックスを楽しみましょう
上付き、下付き、それぞれの女性におすすめの変則体位をご紹介してきました。
変則体位はアクロバティックなものばかりではなく、初心者でもやりやすいものもあります。
パートナーと協力して気持ちいい角度や、動き方を探求してみるのもよいかもしれません。
普段の体位に加えて、新しい刺激を味わってみませんか。
